Istumme itsemme kuoliaaksi, todistavat monet tutkimukset. Istumatyöläiset ovat erityisessä vaarassa, mutta istuva elämäntapa opitaan jo nuorena.
Tietolaatikko
- Nuorten pyörällä tai jalan liikkuminen on tutkimusten mukaan vähentynyt, mopolla tai mopoautolla liikkuminen yleistynyt.
- Vaikka liikuntasuositukset täyttyisivät, liiallinen istuminen voi kumota liikunnan vaikutuksia.
Kuva luokkahuoneesta: opettaja seisoo edessä ja oppilaat istuvat riveissä pulpetissa. Joskus noustaan vastaamaan, haetaan tavaroita tai kirjoja ja kiiruhdetaan välitunnille.
Koulun jälkeen monet lapset ja nuoret jatkavat istumista kotona. Istutaan pelikoneen ääressä, sohvalla telkkaria tuijottaen. Äiti tai isi saattaa viedä tunniksi treeneihin ja matka sinne ja takaisin istutaan autossa.
Miten vähentää istumista koulussa? Kerro ideasi!
Ryhmätöitä lattialla, matematiikkaa puolapuissa, historiaa kävelylenkillä? Oletko keksinyt hyviä ratkaisuja? Kerro niistä muillekin!
Prisma Studio haastaa myös opettajat ja koulua käyvät mukaan välttämään tuoleja koko tammikuun ajaksi. Tarjoamme nettitukea tammikuusta alkaen, Facebook-ryhmä löytyy täältä.
